謝宗憲 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗憲花蓮
ID 394239

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5.0 km | 00:34:26 | 06:52/km

日期: 2019-04-25 19:18 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'24" / 07'09" / 06'57" / 06'25" / 06'31" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+01'04")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'32")

07'09" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'55"

(21'28")

06'55" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'25"

(27'53")

06'25" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'03"

(32'57")

06'26" (+00'07")

784 / 4784

展開計圈分析

4月累積里程 : 144.53 km

Mizuno WAVE RIDER 20 _201812 累積 : 814.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'09"	00:14'33"
3	06'57"	00:21'30"
4	06'25"	00:27'55"
5	06'31"	00:34'26"
5.0	03'41"	00:34'28"

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