5.3 km | 00:35:29 | 06:44/km日期: 2014-06-05 18:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 601 Cal
Pace: 06'49" / 06'48" / 06'46" / 06'40" / 06'33" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'16") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'47" (+00'15") | 999 / 2007 |
| 3 | | 06'45" (+00'13") | 1005 / 3013 |
| 4 | | 06'40" (+00'08") | 1014 / 4028 |
| 5 | | 06'32" | 1004 / 5032 |
| 6 | | 06'27" | 263 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.35 km 
Mizuno Wave Rider 16 SW 型號 8KN-30401 累積 :
1151.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'48" | 00:13'37" |
| 3 | 06'46" | 00:20'23" |
| 4 | 06'40" | 00:27'03" |
| 5 | 06'33" | 00:33'36" |
| 5.3 | 07'14" | 00:35'29" |
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