5.2 km | 00:31:15 | 05:59/km日期: 2019-04-25 19:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'15" / 06'02" / 05'56" / 06'08" / 05'36" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'37") | 1009 / 1009 | 176 / 90 |
2 | | 05'58" (+00'19") | 1009 / 2018 | 177 / 94 |
3 | | 05'52" (+00'13") | 1007 / 3026 | 180 / 94 |
4 | | 06'03" (+00'24") | 1002 / 4029 | 182 / 90 |
5 | | 05'39" | 1005 / 5034 | 182 / 97 |
6 | | 05'40" (+00'01") | 211 / 5246 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
217.92 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'02" | 00:12'17" |
3 | 05'56" | 00:18'13" |
4 | 06'08" | 00:24'21" |
5 | 05'36" | 00:29'57" |
5.2 | 06'08" | 00:31'15" |