6.9 km | 02:02:51 | 17:45/km日期: 2019-04-27 10:20 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 16'10" / 19'21" / 25'38" / 17'28" / 19'08" / 12'37" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'10" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'21" (+06'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'37" (+12'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'28" (+04'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'07" (+06'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'33" (+00'55") | 919 / 6919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'10" | 00:16'10" |
2 | 19'21" | 00:35'31" |
3 | 25'38" | 01:01'09" |
4 | 17'28" | 01:18'37" |
5 | 19'08" | 01:37'45" |
6 | 12'37" | 01:50'22" |
6.9 | 13'35" | 02:02'52" |