簡嘉宏 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉宏嘉義
ID 324148

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5.8 km | 00:50:49 | 08:48/km

日期: 2019-04-23 17:21 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'33" / 11'47" / 09'49" / 08'17" / 02'18" / 17'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

05'47" (+03'49")

1224 / 1224

2

11'41"

(18'47")

11'41" (+09'43")

999 / 2224

3

15'19"

(34'06")

09'54" (+07'56")

1545 / 3769

4

02'10"

(36'16")

01'58"

1099 / 4869

5

14'04"

(50'20")

15'35" (+13'37")

902 / 5771

4月累積里程 : 181.35 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	11'47"	00:16'20"
3	09'49"	00:26'09"
4	08'17"	00:34'26"
5	02'18"	00:36'44"
5.8	17'37"	00:50'20"

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