Dido 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Dido 桃園
ID 231450

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1.4 km | 00:20:44 | 14:56/km

日期: 2019-04-22 21:29 - 平均心率: 119 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 15'41" / 13'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 99.25 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Judy 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'41"	00:15'41"
1.4	13'01"	00:20'44"

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