章小逵 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
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40.0 km | 00:55:25 | 43.3 km/h

日期: 2014-05-14 20:45 - 地點: 內湖貝克漢運動健康世界 - 平均心率: 151 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

台北市

章小逵

廖明鐘說推

·

當別人覺得外出跑步是件苦差事時，我卻是那個不能跑步而嚮往路上那些跑者的人，好在還有自行車這另一個最愛，不然我真的就得乖乖接受老王的摧殘了...@@

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 582.94 km

BH G5 Tour飛輪車

XT 上傳 | 10 years ago

杜遠, おさいれ和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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