章小逵 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
ID 10490

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.1 km | 04:11:53 | 10.3 km/h

日期: 2014-05-13 19:34 - 總爬升: 419 m - 地點: 汐碇路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

台北市

章小逵

·

台北市

章小逵

·

台北市

章小逵

·

台北市

章小逵

·

賞螢? 還好有看到但拍不到, 只來的及抓了4隻紅色螢火蟲....下次要早點來啦!!

5月累積里程 : 582.94 km

FUJI 2013 GRAN FONDO 2.1

GPX 上傳 | 10 years ago

風哥, おさいれ和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	0.0 %
2	23.7	0.0 %
3	19.4	-0.3 %
4	23.1	0.0 %
5	27.7	0.0 %
6	21.6	-0.4 %
7	21.4	2.0 %
8	18.4	2.0 %
9	24.2	-0.2 %
10	13.7	0.0 %
11	20.1	-0.2 %
12	26.9	1.4 %
13	12.5	-0.6 %
14	14.7	3.8 %
15	16.1	7.3 %
16	15.0	6.8 %
17	10.3	4.9 %
18	4.6	5.6 %
19	2.6	6.9 %
20	8.0	5.3 %
21	7.6	8.3 %
22	5.6	4.4 %
23	5.8	-6.2 %
24	21.8	-9.4 %
25	24.8	-9.3 %
26	24.7	-5.3 %
27	26.7	-4.0 %
28	21.7	-2.7 %
29	14.6	-1.1 %
30	20.7	-0.2 %
31	1.6	3.0 %
32	11.2	-0.2 %
33	16.4	-0.2 %
34	13.1	0.0 %
35	16.7	-0.2 %
36	17.7	0.0 %
37	20.1	-0.2 %
38	9.5	-1.6 %
39	12.2	-0.2 %
40	8.2	-1.1 %
41	19.6	0.0 %
42	3.6	0.0 %
43	20.9	1.7 %
43.1	14.2	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"