3.7 km | 00:46:11 | 12:20/km日期: 2019-04-22 06:33 - 地點: 捲捲耳營 - 平均心率: 93 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 9592 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'02" / 11'55" / 12'25" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'01" (+01'06") | 1002 / 1002 | 205 / 37 |
2 | | 11'55" | 1008 / 2010 | 206 / 40 |
3 | | 12'15" (+00'20") | 1002 / 3013 | 207 / 39 |
4 | | 11'54" | 738 / 3752 | 212 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
173.92 km asics kayano23 累積 :
685.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 11'55" | 00:24'57" |
3 | 12'25" | 00:37'22" |
3.7 | 11'55" | 00:46'11" |