Jia Hao Shen 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Hao Shen 基隆
ID 415596

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21.0 km | 03:39:50 | 10:29/km

日期: 2019-05-05 06:06 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'08" / 08'40" / 09'43" / 09'07" / 13'11" / 07'56" / 06'55" / 07'52" / 12'16" / 08'09" / 12'37" / 12'44" / 12'42" / 09'01" / 06'29" / 10'56" / 08'31" / 10'26" / 11'12" / 12'05" / 22'19" /

基本訓練

5月累積里程 : 20.96 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	08'40"	00:17'48"
3	09'43"	00:27'31"
4	09'07"	00:36'38"
5	13'11"	00:49'49"
6	07'56"	00:57'45"
7	06'55"	01:04'40"
8	07'52"	01:12'32"
9	12'16"	01:24'48"
10	08'09"	01:32'57"
11	12'37"	01:45'34"
12	12'44"	01:58'18"
13	12'42"	02:11'00"
14	09'01"	02:20'01"
15	06'29"	02:26'30"
16	10'56"	02:37'26"
17	08'31"	02:45'57"
18	10'26"	02:56'23"
19	11'12"	03:07'35"
20	12'05"	03:19'40"
21.0	22'17"	03:41'06"

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