BSHIN WU 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.0 km | 00:30:53 | 06:09/km

日期: 2019-04-22 19:31 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'35" / 06'36" / 06'23" / 06'08" / 05'06" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'11")

06'35" (+01'30")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'34")

06'22" (+01'17")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'42")

06'08" (+01'03")

1000 / 4000

5

05'05"

(30'47")

05'05"

1000 / 5000

6

00'05"

(30'53")

05'47" (+00'42")

16 / 5016

4月累積里程 : 100.19 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳榮興和 KenLee 說推

·

陳榮興晚安
舒心好眠😴

2019-04-22 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'36"	00:13'11"
3	06'23"	00:19'34"
4	06'08"	00:25'42"
5	05'06"	00:30'48"
5.0	05'10"	00:30'53"

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