野孩子 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

野孩子台南
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10.5 km | 00:47:15 | 04:29/km

日期: 2019-04-23 20:03 - 總爬升: 196 m - 地點: 億載金城 - 天氣: 夜晚微微涼 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'39" / 04'39" / 04'38" / 04'44" / 04'28" / 04'28" / 04'36" / 04'04" / 04'39" / 04'05" / 04'18" /

安平夜跑週二團跑

4月累積里程 : 159.44 km

母子鱷魚 3代丫拖(左黃右藍) 累積 : 1495.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, zero Lian 和其他 19 人說推

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觀看另 3 則留言

林全宏晚安，謝謝，耐熱訓練

2019-04-25 19:12 ·

1 個人推

林全宏小週末愉快

2019-04-26 12:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'39"	00:09'18"
3	04'38"	00:13'56"
4	04'44"	00:18'40"
5	04'28"	00:23'08"
6	04'28"	00:27'36"
7	04'36"	00:32'12"
8	04'04"	00:36'16"
9	04'39"	00:40'55"
10	04'05"	00:45'00"
10.5	04'18"	00:47'15"

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