小范 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

小范新北市
ID 48249

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5.5 km | 00:57:18 | 10:21/km

日期: 2019-04-21 09:37 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'19" / 13'54" / 12'06" / 07'52" / 07'39" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'18" (+03'40")

1000 / 1000

2

13'53"

(25'12")

13'53" (+06'15")

1000 / 2000

3

12'05"

(37'18")

12'05" (+04'27")

1000 / 3000

4

07'52"

(45'10")

07'52" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'38"

(52'49")

07'38"

1000 / 5000

6

04'29"

(57'18")

08'29" (+00'51")

529 / 5529

4月累積里程 : 67.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和熊慢跑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	13'54"	00:25'13"
3	12'06"	00:37'19"
4	07'52"	00:45'11"
5	07'39"	00:52'50"
5.5	12'33"	00:59'29"

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