David Weng 翁明才 2019/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.3 km | 00:44:05 | 13:13/km

日期: 2019-04-19 04:02 - 總爬升: 487 m - 地點: 時代廣場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 1086 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 306 cm

Pace: 13'02" / 12'44" / 11'26" / 20'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'08"

(13'08")

13'01"

1008 / 1008

26 / 293

2

14'13"

(27'21")

14'12" (+01'11")

1000 / 2008

16 / 420

3

13'48"

(41'09")

13'42" (+00'41")

1006 / 3015

28 / 251

4

02'56"

(44'05")

08'47"

333 / 3349

35 / 320

4月累積里程 : 530.88 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, Lee6265 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	12'44"	00:25'46"
3	11'26"	00:37'12"
3.3	20'37"	00:44'05"

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