12.0 km | 01:19:37 | 06:37/km日期: 2019-04-21 15:07 - 地點: 鎮高操場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'10" / 05'40" / 05'25" / 07'00" / 05'57" / 06'24" / 07'13" / 06'01" / 06'52" / 05'34" / 08'09" / 08'02" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'08" (+02'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'02" (+02'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 29'03" (+23'39") | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.53 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'40" | 00:12'50" |
| 3 | 05'25" | 00:18'15" |
| 4 | 07'00" | 00:25'15" |
| 5 | 05'57" | 00:31'12" |
| 6 | 06'24" | 00:37'36" |
| 7 | 07'13" | 00:44'49" |
| 8 | 06'01" | 00:50'50" |
| 9 | 06'52" | 00:57'42" |
| 10 | 05'34" | 01:03'16" |
| 11 | 08'09" | 01:11'25" |
| 12 | 08'02" | 01:19'27" |
| 12.0 | 28'09" | 01:19'38" |
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