12.0 km | 01:21:45 | 06:47/km日期: 2019-04-20 07:15 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 953 Cal - 總步數: 14218 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'36" / 06'36" / 06'45" / 06'43" / 06'44" / 06'47" / 06'42" / 06'38" / 06'48" / 06'35" / 06'37" / 06'29" / 19'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+01'11") | 1000 / 1000 | 155 / 83 |
| 2 | | 06'39" (+00'09") | 1002 / 2002 | 180 / 83 |
| 3 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 3003 | 178 / 82 |
| 4 | | 06'45" (+00'15") | 1001 / 4005 | 175 / 84 |
| 5 | | 06'44" (+00'14") | 1001 / 5006 | 177 / 83 |
| 6 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 6006 | 175 / 81 |
| 7 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 7007 | 174 / 87 |
| 8 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 8007 | 175 / 84 |
| 9 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 9007 | 176 / 83 |
| 10 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 10007 | 173 / 86 |
| 11 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 11008 | 173 / 86 |
| 12 | | 06'30" | 1002 / 12010 | 174 / 88 |
| 13 | | 06'31" (+00'01") | 28 / 12038 | 163 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'36" | 00:14'12" |
| 3 | 06'45" | 00:20'57" |
| 4 | 06'43" | 00:27'40" |
| 5 | 06'44" | 00:34'24" |
| 6 | 06'47" | 00:41'11" |
| 7 | 06'42" | 00:47'53" |
| 8 | 06'38" | 00:54'31" |
| 9 | 06'48" | 01:01'19" |
| 10 | 06'35" | 01:07'54" |
| 11 | 06'37" | 01:14'31" |
| 12 | 06'29" | 01:21'00" |
| 12.0 | 19'25" | 01:21'45" |
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