3.1 km | 00:29:31 | 09:38/km日期: 2019-04-20 04:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'53" / 08'39" / 10'40" / 21'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'40" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'36" (+12'58") | 61 / 3061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 176.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 08'39" | 00:17'32" |
| 3 | 10'40" | 00:28'12" |
| 3.1 | 21'34" | 00:29'31" |
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