4.4 km | 00:27:05 | 06:06/km日期: 2019-04-18 20:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'58" / 04'55" / 08'12" / 07'49" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'30") | 398 / 398 |
| 2 | | 05'00" (+00'37") | 406 / 804 |
| 3 | | 04'46" (+00'23") | 409 / 1214 |
| 4 | | 05'00" (+00'37") | 403 / 1617 |
| 5 | | 05'00" (+00'37") | 403 / 2021 |
| 6 | | 37'32" (+33'09") | 82 / 2103 |
| 7 | | 04'23" | 410 / 2513 |
| 8 | | 04'45" (+00'22") | 409 / 2923 |
| 9 | | 18'10" (+13'47") | 58 / 2982 |
| 10 | | 06'14" (+01'51") | 1000 / 3982 |
| 11 | | 06'28" (+02'05") | 454 / 4436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'55" | 00:09'53" |
| 3 | 08'12" | 00:18'05" |
| 4 | 07'49" | 00:25'54" |
| 4.4 | 06'24" | 00:28'42" |
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