5.2 km | 00:31:19 | 06:03/km日期: 2019-04-23 20:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5472 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'54" / 06'05" / 06'25" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'18") | 1006 / 1006 | 173 / 97 |
2 | | 05'37" | 1003 / 2009 | 176 / 100 |
3 | | 05'52" (+00'15") | 1004 / 3013 | 176 / 96 |
4 | | 06'06" (+00'29") | 1005 / 4019 | 174 / 93 |
5 | | 06'22" (+00'45") | 1004 / 5023 | 171 / 91 |
6 | | 07'42" (+02'05") | 162 / 5186 | 180 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
31.03 km NIKE Air Zoom Speed Rival6 累積 :
913.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'39" | 00:11'36" |
3 | 05'54" | 00:17'30" |
4 | 06'05" | 00:23'35" |
5 | 06'25" | 00:30'00" |
5.2 | 08'07" | 00:31'19" |