5.0 km | 00:25:55 | 05:08/km日期: 2019-04-24 18:12 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 4776 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'39" / 04'56" / 05'01" / 05'10" / 04'55" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'46") | 1002 / 1002 | 178 / 98 |
| 2 | | 04'53" | 1006 / 2009 | 186 / 109 |
| 3 | | 05'00" (+00'07") | 1002 / 3011 | 185 / 107 |
| 4 | | 05'10" (+00'17") | 1005 / 4017 | 185 / 104 |
| 5 | | 04'54" (+00'01") | 1006 / 5024 | 186 / 109 |
| 6 | | 04'14" | 39 / 5063 | 192 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
58.03 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2811.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'56" | 00:10'35" |
| 3 | 05'01" | 00:15'36" |
| 4 | 05'10" | 00:20'46" |
| 5 | 04'55" | 00:25'41" |
| 5.0 | 05'56" | 00:25'55" |
留言 
