7.0 km | 01:11:06 | 10:08/km日期: 2019-04-20 16:58 - 平均心率: 98 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'23" / 06'44" / 09'18" / 10'54" / 10'46" / 11'09" / 11'24" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+03'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" (+04'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'46" (+04'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'08" (+04'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'23" (+04'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'23" (+17'39") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.98 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16184.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 06'44" | 00:17'07" |
| 3 | 09'18" | 00:26'25" |
| 4 | 10'54" | 00:37'19" |
| 5 | 10'46" | 00:48'05" |
| 6 | 11'09" | 00:59'14" |
| 7 | 11'24" | 01:10'38" |
| 7.0 | 23'04" | 01:10'46" |
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