蠟筆小潔 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

蠟筆小潔新竹
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1.0 km | 00:06:06 | 06:02/km

日期: 2019-04-18 19:10 - 地點: 興隆路 - 平均心率: 159 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 05'55" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'06")

03'33"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 116.36 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 815.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

今晚打老虎說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.0	03'46"	00:05'57"

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