音樂盒 2019/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

音樂盒新竹
ID 392593

129 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.5 km | 00:57:27 | 12:49/km

日期: 2019-04-19 10:29 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 10'43" / 10'08" / 11'12" / 17'52" / 14'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'32" (+00'21")

995 / 995

2

10'10"

(20'40")

10'11"

997 / 1992

3

11'13"

(31'53")

11'11" (+01'00")

1002 / 2995

4

17'50"

(49'43")

17'46" (+07'35")

1002 / 3997

5

07'19"

(57'02")

15'21" (+05'10")

476 / 4474

新竹

音樂盒

Apo 說推

·

新竹

音樂盒

Apo 說推

·

昨天收到戀戀的物資😘
距離賽事越來越近了
倒數中⏳
既期待又怕受傷害啊😜

4月累積里程 : 150.34 km

Android - OPPO CPH1605 上傳 | 5 years ago

飛龍, 邱穎源《動魂》和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

何帥樵因為我跑22的~~所以我會在！！哈哈哈~~😂😂😂

2019-04-20 07:50 ·

1 個人推

陳鉛昌加油加油💪！

2019-04-23 00:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	10'08"	00:20'51"
3	11'12"	00:32'03"
4	17'52"	00:49'55"
4.5	14'59"	00:57'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km