8.5 km | 01:33:34 | 11:00/km日期: 2019-04-20 17:40 - 平均心率: 108 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'23" / 10'03" / 15'39" / 10'05" / 04'09" / 08'44" / 08'20" / 12'05" / 22'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+09'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+05'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'38" (+11'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+05'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+04'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" (+04'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'05" (+07'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'26" (+18'18") | 495 / 8495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.31 km zepro ZN17A022324雲豹us8 累積 :
714.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 10'03" | 00:23'26" |
3 | 15'39" | 00:39'05" |
4 | 10'05" | 00:49'10" |
5 | 04'09" | 00:53'19" |
6 | 08'44" | 01:02'03" |
7 | 08'20" | 01:10'23" |
8 | 12'05" | 01:22'28" |
8.5 | 22'27" | 01:33'36" |