11.0 km | 00:56:33 | 05:09/km日期: 2019-04-22 14:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'54" / 03'29" / 03'30" / 03'36" / 03'33" / 05'21" / 03'34" / 06'29" / 06'50" / 07'24" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'33" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+03'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+03'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+03'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+03'46") | 950 / 10950 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 03'29" | 00:09'23" |
| 3 | 03'30" | 00:12'53" |
| 4 | 03'36" | 00:16'29" |
| 5 | 03'33" | 00:20'02" |
| 6 | 05'21" | 00:25'23" |
| 7 | 03'34" | 00:28'57" |
| 8 | 06'29" | 00:35'26" |
| 9 | 06'50" | 00:42'16" |
| 10 | 07'24" | 00:49'40" |
| 11.0 | 07'15" | 00:56'34" |
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