寶琳-球 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.0 km | 00:13:35 | 13:31/km

日期: 2014-05-27 19:29 - 卡路里: 44 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 13'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'31"

(13'31")

13'31"

1000 / 1000

2

00'03"

(13'35")

13'11"

4 / 1004

1k收操 : 緩跑~~抬腿~~踢屁屁~~跨步走~~側面跨步~~弓箭步~~鴨子走

伏地挺身10X3組

5月累積里程 : 119.88 km

Vibram SPEED 累積 : 51.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, Huzhirong 和其他 41 人說推

·

Apo 喔....走的好累啊~XD
一瞬間看成伏地挺身100....組!?!?!?!?

2014-05-27 21:10 ·

1 個人推

寶琳-球是走得好酸XD
100要請Liya教官示範……我無力，好不容易手腕的傷比較好了只能這麼多^^

2014-05-28 07:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
1.0	--'--"	00:13'32"

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