4.5 km | 00:33:12 | 07:22/km日期: 2019-04-16 20:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'17" / 06'15" / 07'30" / 06'50" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'04") | 107 / 107 |
| 2 | | 16'29" (+12'55") | 119 / 227 |
| 3 | | 03'53" (+00'19") | 101 / 329 |
| 4 | | 14'58" (+11'24") | 120 / 450 |
| 5 | | 04'01" (+00'27") | 100 / 550 |
| 6 | | 14'10" (+10'36") | 132 / 682 |
| 7 | | 03'34" | 109 / 792 |
| 8 | | 13'29" (+09'55") | 135 / 928 |
| 9 | | 04'40" (+01'06") | 410 / 1338 |
| 10 | | 28'43" (+25'09") | 34 / 1373 |
| 11 | | 04'37" (+01'03") | 406 / 1780 |
| 12 | | 23'14" (+19'40") | 43 / 1823 |
| 13 | | 04'33" (+00'59") | 409 / 2232 |
| 14 | | 26'30" (+22'56") | 35 / 2268 |
| 15 | | 07'24" (+03'50") | 1000 / 3268 |
| 16 | | 06'34" (+03'00") | 1000 / 4268 |
| 17 | | 06'16" (+02'42") | 236 / 4505 |
| 18 | | 15'14" (+11'40") | 2 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 242.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'17" | 00:13'17" |
| 2 | 06'15" | 00:19'32" |
| 3 | 07'30" | 00:27'02" |
| 4 | 06'50" | 00:33'52" |
| 4.5 | 06'14" | 00:37'02" |
展開計圈分析
留言 
