鄧武威 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄧武威新竹
ID 322452

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4.8 km | 00:19:34 | 04:06/km

日期: 2019-04-17 19:45 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 03'39" / 04'00" / 04'10" / 04'16" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'38"

1003 / 1003

2

03'56"

(07'35")

03'58" (+00'20")

990 / 1994

3

04'14"

(11'49")

04'11" (+00'33")

1010 / 3004

4

04'16"

(16'05")

04'15" (+00'37")

1001 / 4006

5

03'23"

(19'28")

04'29" (+00'51")

753 / 4759

4月累積里程 : 250.88 km

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YU, 鄧武威和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	04'00"	00:07'39"
3	04'10"	00:11'49"
4	04'16"	00:16'05"
4.8	04'27"	00:19'28"

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