12.1 km | 01:21:36 | 06:43/km日期: 2019-04-18 14:10 - 總爬升: 333 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 多雲轉陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'01" / 06'38" / 07'13" / 08'41" / 07'32" / 07'32" / 07'08" / 05'57" / 06'28" / 06'16" / 05'47" / 05'41" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'54" (+00'13") | 119 / 12119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.40 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'38" | 00:12'39" |
| 3 | 07'13" | 00:19'52" |
| 4 | 08'41" | 00:28'33" |
| 5 | 07'32" | 00:36'05" |
| 6 | 07'32" | 00:43'37" |
| 7 | 07'08" | 00:50'45" |
| 8 | 05'57" | 00:56'42" |
| 9 | 06'28" | 01:03'10" |
| 10 | 06'16" | 01:09'26" |
| 11 | 05'47" | 01:15'13" |
| 12 | 05'41" | 01:20'54" |
| 12.1 | 06'00" | 01:21'37" |
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