9.2 km | 00:49:00 | 05:20/km日期: 2019-03-31 07:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 537 Cal
Pace: 05'46" / 05'14" / 05'20" / 05'30" / 05'48" / 05'05" / 05'07" / 04'59" / 04'27" / 10'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 249.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'14" | 00:11'00" |
3 | 05'20" | 00:16'20" |
4 | 05'30" | 00:21'50" |
5 | 05'48" | 00:27'38" |
6 | 05'05" | 00:32'43" |
7 | 05'07" | 00:37'50" |
8 | 04'59" | 00:42'49" |
9 | 04'27" | 00:47'16" |
9.2 | 10'00" | 00:49'00" |