12.4 km | 01:33:35 | 07:34/km日期: 2019-04-01 08:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 724 Cal
Pace: 08'32" / 08'13" / 06'53" / 06'35" / 05'59" / 06'30" / 06'31" / 07'16" / 07'35" / 07'17" / 06'40" / 06'50" / 06'58" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 231.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'13" | 00:16'45" |
3 | 06'53" | 00:23'38" |
4 | 06'35" | 00:30'13" |
5 | 05'59" | 00:36'12" |
6 | 06'30" | 00:42'42" |
7 | 06'31" | 00:49'13" |
8 | 07'16" | 00:56'29" |
9 | 07'35" | 01:04'04" |
10 | 07'17" | 01:11'21" |
11 | 06'40" | 01:18'01" |
12 | 06'50" | 01:24'51" |
13 | 06'58" | 01:31'49" |
12.4 | -2'-46" | 01:33'35" |