4.0 km | 01:13:55 | 18:35/km日期: 2019-04-17 23:10 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 17'24" / 14'33" / 23'57" / 18'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'28" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'57" (+09'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'24" (+03'52") | 976 / 3976 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'24" | 00:17'24" |
| 2 | 14'33" | 00:31'57" |
| 3 | 23'57" | 00:55'54" |
| 4.0 | 18'23" | 01:13'52" |
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