6.9 km | 01:00:00 | 08:38/km日期: 2019-04-16 05:19 - 平均心率: 113 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 08'52" / 08'32" / 08'39" / 08'43" / 08'40" / 08'40" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'22" | 944 / 6944 |
早起快走第十九天！
五點起床一看下雨🌧️了！
要不要出門呢？
下雨也是要上班，下雨也是要吃飯⋯⋯下雨好像不是藉口，所以我就出門了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.49 km 
亞瑟士 虎走3 累積 :
248.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 08'32" | 00:17'24" |
| 3 | 08'39" | 00:26'03" |
| 4 | 08'43" | 00:34'46" |
| 5 | 08'40" | 00:43'26" |
| 6 | 08'40" | 00:52'06" |
| 6.9 | 08'22" | 01:00'00" |
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