4.5 km | 00:38:26 | 08:27/km日期: 2019-04-15 05:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 07'10" / 08'02" / 09'03" / 09'39" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+01'10") | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
304.97 km 
嫩嫩的赤足 累積 :
2520.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'02" | 00:15'12" |
| 3 | 09'03" | 00:24'15" |
| 4 | 09'39" | 00:33'54" |
| 4.5 | 08'21" | 00:38'26" |
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