3.0 km | 00:53:38 | 17:36/km日期: 2019-04-14 05:47 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 128 - PM2.5: 普通(43)
Pace: 21'58" / 17'27" / 15'21" / 01'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'36" (+06'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'51" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'18" | 46 / 3046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'58" | 00:21'58" |
| 2 | 17'27" | 00:39'25" |
| 3 | 15'21" | 00:54'46" |
| 3.0 | 01'25" | 00:54'50" |
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