黃炯綸 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯綸
ID 404348

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4.5 km | 00:34:57 | 07:46/km

日期: 2019-04-14 17:23 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 08'27" / 07'35" / 07'49" / 07'05" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'22" (+01'11")

993 / 993

2

07'36"

(15'55")

07'35" (+00'24")

1001 / 1995

3

07'49"

(23'44")

07'46" (+00'35")

1004 / 2999

4

07'12"

(30'56")

07'11"

1000 / 4000

5

03'38"

(34'34")

07'29" (+00'18")

485 / 4485

4月累積里程 : 119.69 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

陸耀宗, 林志明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'35"	00:16'02"
3	07'49"	00:23'51"
4	07'05"	00:30'56"
4.5	07'28"	00:34'34"

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