葉禹岑 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉禹岑新北市
ID 429540

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5.0 km | 00:30:36 | 06:06/km

日期: 2019-04-13 16:25 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'15" / 04'43" / 05'13" / 05'15" / 05'16" / 468'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

05'20" (+00'32")

1152 / 1152

2

05'33"

(11'42")

04'48"

1155 / 2307

3

06'02"

(17'44")

05'23" (+00'35")

1117 / 3424

4

06'06"

(23'50")

05'14" (+00'26")

1164 / 4589

5

06'07"

(29'57")

04'51" (+00'03")

1260 / 5850

10K 第一個5

4月累積里程 : 58.53 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

熊慢跑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'43"	00:09'58"
3	05'13"	00:15'11"
4	05'15"	00:20'26"
5	05'16"	00:25'42"
5.0	458'55"	00:30'23"

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