6.0 km | 00:34:53 | 05:48/km日期: 2019-04-15 16:35 - 地點: 中壢 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 05'50" / 05'55" / 06'13" / 06'00" / 10'06" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" | 13 / 6013 |
趁還沒下雨先去跑步，跑了學校圍墻外8圈，一圈550M，等五點後再進學校吃圈圈，沒想到才跑一下下就下雨了，雨勢有點大，在操場上運動的民眾都鳥獸散，為了等接小孩，只好在司令台躲雨，可惜沒帶手機無法打發時間。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'55" | 00:11'45" |
| 3 | 06'13" | 00:17'58" |
| 4 | 06'00" | 00:23'58" |
| 5 | 10'06" | 00:34'04" |
| 6 | 05'33" | 00:39'37" |
| 6.0 | 03'47" | 00:39'40" |
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