8.7 km | 00:45:23 | 05:14/km日期: 2019-04-13 06:14 - 地點: 史博館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'01" / 05'43" / 05'21" / 05'15" / 05'07" / 05'03" / 05'03" / 04'49" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" | 646 / 8646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
320.95 km Hoka One One Huaka 2 累積 :
201.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'43" | 00:11'44" |
3 | 05'21" | 00:17'05" |
4 | 05'15" | 00:22'20" |
5 | 05'07" | 00:27'27" |
6 | 05'03" | 00:32'30" |
7 | 05'03" | 00:37'33" |
8 | 04'49" | 00:42'22" |
8.6 | 04'41" | 00:45'24" |