11.8 km | 01:23:49 | 07:07/km日期: 2019-04-12 21:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 631 Cal
Pace: 07'24" / 07'06" / 07'14" / 07'20" / 06'43" / 05'55" / 07'32" / 06'29" / 07'34" / 07'02" / 07'22" / 08'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'06" | 00:14'30" |
| 3 | 07'14" | 00:21'44" |
| 4 | 07'20" | 00:29'04" |
| 5 | 06'43" | 00:35'47" |
| 6 | 05'55" | 00:41'42" |
| 7 | 07'32" | 00:49'14" |
| 8 | 06'29" | 00:55'43" |
| 9 | 07'34" | 01:03'17" |
| 10 | 07'02" | 01:10'19" |
| 11 | 07'22" | 01:17'41" |
| 11.8 | 08'03" | 01:23'49" |
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