7.3 km | 01:11:04 | 09:47/km日期: 2019-04-13 06:45 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 10'37" / 09'54" / 09'33" / 09'29" / 13'33" / 09'41" / 09'55" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'41" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'55" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'15" | 257 / 7257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.92 km 
ASICS GEL-SONOMA 3G TX 累積 :
34.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'37" | 00:10'37" |
| 2 | 09'54" | 00:20'31" |
| 3 | 09'33" | 00:30'04" |
| 4 | 09'29" | 00:39'33" |
| 5 | 13'33" | 00:53'06" |
| 6 | 09'41" | 01:02'47" |
| 7 | 09'55" | 01:12'42" |
| 7.3 | 11'03" | 01:15'33" |
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