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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 新竹
    ID 269513
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    8.7 km | 01:02:39 | 07:10/km
    日期: 2019-04-12 07:01 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 127 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 08'41" / 06'21" / 05'56" / 05'24" / 06'10" / 06'31" / 06'20" / 11'24" / 08'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'40"  (08'40")
    		08'40" (+03'16")1000 / 1000
    2
    06'20"  (15'01")
    		06'20" (+00'56")1000 / 2000
    3
    05'56"  (20'57")
    		05'56" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'24"  (26'21")
    		05'24"1000 / 4000
    5
    06'10"  (32'31")
    		06'10" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (39'02")
    		06'31" (+01'07")1000 / 6000
    7
    06'19"  (45'22")
    		06'19" (+00'55")1000 / 7000
    8
    11'24"  (56'46")
    		11'24" (+06'00")1000 / 8000
    9
    05'52"  (01:02'38")
    		08'02" (+02'38")731 / 8731
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言

    雨水在大，風仍然可以吹動它
    心兒雖小，人卻無法控制慾望

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 309.52 km 鱷魚Y拖黑色 39 累積 : 5633.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    み が, 姚富春 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    吳晉賢 兆清：早安！2～4k有稍微加速喔！拉傷那麼久了應該要熱敷喔！
    2019-04-12 08:55 ·
     1 個人推
    Judy 清哥偷跑5分速!!
    2019-04-12 09:07 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 余大哥早安😊
    2019-04-12 09:22 ·
     1 個人推
    張炳麟 余大早安 運動愉快!
    2019-04-12 09:27 ·
     1 個人推
    David 兆清兄。 早安～小週末運動愉快^ ^
    2019-04-12 09:31 ·
     1 個人推
    Nini Chen 余大哥早安~慾望很難填滿耶...
    2019-04-12 09:39 ·
     1 個人推
    金發黃 余兄早安順心愉快
    2019-04-12 10:01 ·
     1 個人推
    Chao Hsien Sung 兆清早安平安喜樂！
    2019-04-12 10:24 ·
     1 個人推
    Belle 快見4分速
    2019-04-12 11:10 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 午安 運動愉快！
    2019-04-12 11:32 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快
    2019-04-12 11:40 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 吳大大午安好，你們真的是關心我啊~連加速也被發現，大腿是真受傷了，下午來去看醫生聽說針灸不錯呀
    2019-04-12 11:50 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Judy,午安，偷偷的加速痛啊~又被抓包，真沒同理心
    2019-04-12 11:51 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝午安
    2019-04-12 11:51 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 張炳麟午安
    2019-04-12 11:51 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 大衛午安好
    2019-04-12 11:52 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 宋大大早安，終於眼睜睜看你的車尾燈揚長而去
    2019-04-12 11:53 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,午安，妳的慾望比較可怕，光瞧妳眼神就殺氣十足
    2019-04-12 11:54 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） ，Belle,午安好，別開我玩笑，現在是老人家組，用散步的
    2019-04-12 11:55 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 馬松華午安
    2019-04-12 11:55 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 旭宏午安好
    2019-04-12 11:55 ·
     1 個人推
    狸子 兆清大哥午安。真美的地方。月鏡，造景的名字真美
    2019-04-12 15:24 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 狸子午安好，妳的心很細很有潛力
    2019-04-12 16:16 ·
     1 個人推
    余大～週末愉快喔
    2019-04-12 20:01 ·
     1 個人推
    陳在勉 余大 晚安愉快🤗
    2019-04-12 20:17 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 玉鎔晚安
    2019-04-12 21:58 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 在勉晚安好
    2019-04-12 21:59 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 余大哥晚安：趕快好，我要看跑在山林中的杰克，而不是散步的杰克
    2019-04-12 22:10 ·
     1 個人推
    황속치 晚安
    不愛讀書
    詞窮對不上……
    🤣🤣🤣🤣
    2019-04-12 22:15 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 余大哥：晚安！
    運動開心！
    祝你小週末夜好眠哦！^^
    2019-04-12 22:49 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 迪恩午安，可能要讓你失望透頂了，我愛上散步了
    2019-04-13 12:23 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 韓美女，詞窮都用的上，表示妳心裡很有料的
    2019-04-13 12:24 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Maggie,午安好，運動愉快
    2019-04-13 12:24 ·
    鄭淑華 余大哥晚安唷！運動愉快喔
    2019-04-13 21:11 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 淑華午安好，也祝福您
    2019-04-14 14:33 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'41"00:08'41"
    206'21"00:15'02"
    305'56"00:20'58"
    405'24"00:26'22"
    506'10"00:32'32"
    606'31"00:39'03"
    706'20"00:45'23"
    811'24"00:56'47"
    8.708'01"01:02'39"

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