5.6 km | 00:29:25 | 05:15/km日期: 2019-04-10 20:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'49" / 04'43" / 07'42" / 06'50" / 06'18" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'25") | 414 / 414 |
2 | | 04'46" (+00'43") | 446 / 861 |
3 | | 04'47" (+00'44") | 445 / 1306 |
4 | | 04'47" (+00'44") | 449 / 1755 |
5 | | 04'40" (+00'37") | 452 / 2208 |
6 | | 04'37" (+00'34") | 432 / 2640 |
7 | | 04'37" (+00'34") | 454 / 3095 |
8 | | 05'45" (+01'42") | 458 / 3553 |
9 | | 06'18" (+02'15") | 411 / 3965 |
10 | | 05'48" (+01'45") | 416 / 4381 |
11 | | 04'57" (+00'54") | 362 / 4744 |
12 | | 14'53" (+10'50") | 79 / 4823 |
13 | | 04'03" | 330 / 5154 |
14 | | 05'16" (+01'13") | 10 / 5165 |
15 | | 16'02" (+11'59") | 81 / 5246 |
16 | | 04'27" (+00'24") | 351 / 5597 |
17 | | 05'55" (+01'52") | 6 / 5604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'43" | 00:09'32" |
3 | 07'42" | 00:17'14" |
4 | 06'50" | 00:24'04" |
5 | 06'18" | 00:30'22" |
5.6 | 05'59" | 00:33'59" |