jay是跑者 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.0 km | 00:46:13 | 04:36/km

日期: 2019-04-09 20:15 - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'59" / 04'40" / 04'29" / 04'01" / 03'53" / 04'12" / 04'00" / 07'13" / 05'14" / 05'23" / 06'24" /

4月累積里程 : 236.91 km

ASICS TMM460-3001 累積 : 1969.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鐵腿J弟, Ming Yeh 和其他 19 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-04-11 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'40"	00:09'39"
3	04'29"	00:14'08"
4	04'01"	00:18'09"
5	03'53"	00:22'02"
6	04'12"	00:26'14"
7	04'00"	00:30'14"
8	07'13"	00:37'27"
9	05'14"	00:42'41"
10	05'23"	00:48'04"
10.0	06'07"	00:48'09"

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