6.4 km | 00:36:52 | 05:46/km日期: 2019-04-11 07:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'19" / 06'06" / 05'40" / 05'44" / 06'11" / 05'56" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'58") | 385 / 6385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'06" | 00:12'25" |
3 | 05'40" | 00:18'05" |
4 | 05'44" | 00:23'49" |
5 | 06'11" | 00:30'00" |
6 | 05'56" | 00:35'56" |
6.4 | 06'26" | 00:38'25" |