6.1 km | 00:42:06 | 06:56/km日期: 2019-04-11 23:56 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'55" / 06'14" / 06'52" / 07'43" / 06'28" / 06'39" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
225.63 km 
Hoka11 clifton4 累積 :
1829.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 06'14" | 00:14'09" |
| 3 | 06'52" | 00:21'01" |
| 4 | 07'43" | 00:28'44" |
| 5 | 06'28" | 00:35'12" |
| 6 | 06'39" | 00:41'51" |
| 6.1 | 04'28" | 00:42'07" |
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