8.9 km | 00:58:33 | 06:34/km日期: 2019-04-10 05:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'30" / 06'01" / 05'56" / 06'12" / 05'30" / 05'32" / 05'26" / 13'54" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'19" (+07'56") | 904 / 8904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
44.34 km ZOOT Ultra Tempo 6.0 累積 :
427.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'01" | 00:12'31" |
3 | 05'56" | 00:18'27" |
4 | 06'12" | 00:24'39" |
5 | 05'30" | 00:30'09" |
6 | 05'32" | 00:35'41" |
7 | 05'26" | 00:41'07" |
8 | 13'54" | 00:55'01" |
8.9 | 13'20" | 01:07'05" |