3.0 km | 00:22:31 | 07:28/km日期: 2019-04-09 19:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'09" / 07'13" / 08'02" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'22") | 200 / 200 |
| 2 | | 14'10" (+10'49") | 105 / 305 |
| 3 | | 03'21" | 200 / 505 |
| 4 | | 22'09" (+18'48") | 67 / 573 |
| 5 | | 03'38" (+00'17") | 200 / 773 |
| 6 | | 15'31" (+12'10") | 96 / 870 |
| 7 | | 03'39" (+00'18") | 200 / 1070 |
| 8 | | 14'18" (+10'57") | 104 / 1174 |
| 9 | | 03'44" (+00'23") | 200 / 1374 |
| 10 | | 14'50" (+11'29") | 101 / 1476 |
| 11 | | 03'46" (+00'25") | 200 / 1676 |
| 12 | | 15'09" (+11'48") | 98 / 1775 |
| 13 | | 03'56" (+00'35") | 200 / 1975 |
| 14 | | 13'31" (+10'10") | 110 / 2085 |
| 15 | | 03'56" (+00'35") | 200 / 2285 |
| 16 | | 14'14" (+10'53") | 105 / 2391 |
| 17 | | 03'58" (+00'37") | 200 / 2591 |
| 18 | | 14'25" (+11'04") | 104 / 2695 |
| 19 | | 03'54" (+00'33") | 200 / 2895 |
| 20 | | 12'48" (+09'27") | 117 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'13" | 00:14'22" |
| 3 | 08'02" | 00:22'24" |
| 3.0 | 09'25" | 00:22'31" |
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