9.2 km | 01:00:01 | 06:33/km日期: 2019-04-09 18:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 9740 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'58" / 06'35" / 05'29" / 05'47" / 06'07" / 06'50" / 06'38" / 07'39" / 06'53" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'35") | 1005 / 1005 | 152 / 107 |
2 | | 06'37" (+01'08") | 1002 / 2007 | 152 / 99 |
3 | | 05'29" | 1002 / 3009 | 167 / 108 |
4 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 4010 | 164 / 102 |
5 | | 06'18" (+00'49") | 1001 / 5011 | 165 / 95 |
6 | | 06'38" (+01'09") | 1002 / 6013 | 161 / 93 |
7 | | 06'48" (+01'19") | 1002 / 7015 | 159 / 91 |
8 | | 07'43" (+02'14") | 1000 / 8016 | 165 / 78 |
9 | | 06'57" (+01'28") | 1000 / 9016 | 165 / 86 |
10 | | 09'29" (+04'00") | 144 / 9160 | 187 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
40.25 km Mizuno WAVE INSPIRE 15 4E 累積 :
568.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'35" | 00:12'33" |
3 | 05'29" | 00:18'02" |
4 | 05'47" | 00:23'49" |
5 | 06'07" | 00:29'56" |
6 | 06'50" | 00:36'46" |
7 | 06'38" | 00:43'24" |
8 | 07'39" | 00:51'03" |
9 | 06'53" | 00:57'56" |
9.2 | 12'55" | 01:00'01" |