5.1 km | 00:42:35 | 08:21/km日期: 2014-05-24 08:05 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 26度C, 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 08'52" / 07'41" / 06'58" / 07'33" / 10'26" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'06") | 2020 / 2020 |
| 2 | | 07'11" | 2041 / 4062 |
| 3 | | 10'46" (+03'35") | 1032 / 5095 |
等待抽奬前的空檔, 小跑了5k. 結果, 也没中! 實在是浪費時間!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 253.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 07'41" | 00:16'33" |
| 3 | 06'58" | 00:23'31" |
| 4 | 07'33" | 00:31'04" |
| 5 | 10'26" | 00:41'30" |
| 5.1 | 11'22" | 00:42'35" |
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